プログラム
CIRCUIT TRAINING
サーキットトレーニング
短時間で効果的にトレーニング
【筋力トレーニング】と【有酸素トレーニング】を組みわせた海外で流行中の最新プログラム！筋力トレーニング（無酸素トレーニング）で脂肪を燃焼しやすくしてから燃焼に効果的と言われている有酸素運動を行うことで効率的にダイエット！短時間でカロリー消費したい方や普段から運動不足と感じている方にはうってつけの45分間になります！
また複数の種目をローテーションするトレーニングはRADYオリジナル！
強度ごとに分かれておりご高齢の方でも安心してご参加ください
- 短期トレーニングだから家事の合間や仕事帰りにできる
- 豊富なセッションで飽きない多彩なトレーニングメニュー！
- 高齢者の方にも利用可能！
PILATES
ピラティス
気軽に始められる、姿勢改善！
現在日本では約8割以上の人が姿勢不良だと言われています。普段から姿勢を意識していてもどうしてもデスクワークやスマホなど、日ごろのストレスからどんどん姿勢は悪くなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると疲れやすくなり、睡眠の質が低下したりなどあらゆるカラダの不調となって現れます。
RADYのピラティスでは様々なエクササイズを用いて普段の生活からきている姿勢不良を改善します。また、ストレッチがベースで強度が低く誰でも参加しやすい「Basic」とBasicでは物足りない、体幹をしっかり鍛えたい方におすすめの「Advance」に分かれていますので、運動経験のない方でも楽しんでご参加いただけます！普段の姿勢が気になる、最近疲れやすいなどがありましたらお気軽にご相談ください！
- ダイエットをはじめたい！
- 肩こり、腰痛の予防、改善に効果的！
- 日頃の姿勢を改善したい
- 最近疲れやすくなった気がする
STRETCH
ストレッチ
固まった全身の筋肉を心地よく伸ばす
心身をリラックスさせたい方や柔軟性を向上させたい方対象のプログラムです。
- ストレッチボール
- 骨盤体操
- 股関節周囲の体操
- 普段デスクワークで長時間同じ姿勢の方
- 最近体が重い、硬いと感じる
- 体を動かしたいけどいきなりトレーニングはという方
YOGA
ヨガ
心と身体のバランスを整えて毎日が充実
初心者の方も安心。ご自身の心と身体のバランスを整え、充実した生活を送りましょう。
- 運動は苦手だけど運動習慣をつけたい
- 肩こりに悩んでいます
- リラックスしたい方
会員プラン
- レギュラー会員
-
全営業時間で様々なプログラムをご利用いただけます。
① R1会員（１セッション参加）
月会費／5,500円（税込）② R2会員（２セッション参加）
月会費／7,150円（税込）③ R3会員（３セッション参加）
月会費／9,350円（税込）④ R4会員（４セッション以上参加）
月会費／10,450円（税込）
- デイ会員
-
お昼間の時間（13：10～17：15）の様々なプログラムをご利用いただけます。
月会費／5,500円（税込）
セッションについて
セッションは以下の様に分類し、お客様のトレーニング目的に合わせてグループまたはセッションを選択できます。
- 赤グループ ファンクショナル（レベル１・レベル2）
- 水色グループ ピラティス（レベル１・レベル2）＆ステップゼロ
- 緑グループ ボディ（ボディメイク、ボディバランス、ボディチェンジ）、ファットバーン
- 青グループ ファンクショナルローラーピラティス
- ピンクグループ ウォーキング（レギュラーウォーキング、デイウォーキング）
- 紫グループ ヨガ(モーニングヨガ、リセットヨガ)
- 新セッション （チームビーツ、呼吸など）
＊新設のセッションのため最初の３ヶ月間はどなたでも参加可能です。
- ＊同一セッションであれば週に何度でも参加可能です。
- ＊ウィークリーセッションはどなたでも参加可能です。
- ＊レギュラー会員②～④の会員様には入会時に希望セッションを確認致します。
- ＊会員種別の変更は、口座振替・カード決済の方は前月１０日まで変更可能です
- ＊一度選択頂いたセッションはその後（変更月前月１４日まで）も変更可能です。
- ＊追加１セッション都度参加 １回500円（税込550円）で参加可能です。
- 【例】
- ・R２会員の方：上記セッションから２つ選択（例えばファンクショナルとピラティス＆ステップゼロ）
- ・月に１回だけヨガを受講したい場合にはRADY受付にてセッション受講前に550円お支払い頂きます。
入会方法について
ご入会に関しては、以下の内容をご覧ください。
入会に必要なもの
- 入会金 3,300円
- 入会事務手数料 3,300円
- ご本人が確認できるもの
（運転免許証・健康保険証・パスポート・学生証など） - ＜クレジットをご利用される場合＞ ※1
・クレジットカード
＜口座引き落としをご利用される場合＞ ※2
・金融機関名・ 支店名 ・口座番号 ・お届印
※1入会日より1ヶ月分の会費をクレジットカードで毎月決済いたします ※2入会日より当月は引き落とし日までの日割りとなり、それ以降は1ヶ月分の会費を口座より毎月お引き落としとなります
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今だけ入会金3,300円が無料になるので
損しないように登録後にご予約ください！
＊スマホがない場合はお電話（TEL:078-947-8555）
またはお問い合わせフォーマットからお願いいたします。
