パーソナルトレーニング
PERSINAL TRAINING
アスリートも通う
メディカルトレーニング
最高の身体を引き出します
RADYのすべてのプログラムは医学博士、日本体育協会公認スポーツドクターである「しばはら整形外科スポーツ関節クリニック院長 柴原基」が監修、コンディショニングのプロフェッショナルであるアスレティックトレーナーが解剖学、運動生理学、栄養学など最新の情報をもとにマンツーマンで徹底サポート！
パーソナルトレーニングではパフォーマンスアップ、筋力トレーニング、ボディメイクなど様々なご要望にご対応いたします。
トレーニングメニューは個人に合わせたフルオーダーメイドでご提供します！
また、パーソナルトレーニングではトレーニングのみならず、普段の生活環境や栄養面からのアドバイスもさせていただきます！今まで中々運動で痩せられなかった、体の不調が続いている方などぜひトレーナーにご相談ください!
- パフォーマンスを向上させて良い成績を残したい
- すぐに怪我をしてしまうので、再発の防止をしたい
- 正しい身体の使い方を知って健康的に過ごしたい
トレーニングの様子
RADYのパーソナルトレーニングはムキムキ系のトレーニングではなくメンテナンスやストレッチ、トレーニングなどを行っています。
スポーツ選手
トレーナー紹介
会員プラン
- パーソナル会員（※18歳以下の方については要相談）
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- パーソナル会員
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パーソナルトレーナーとの個人トレーニングです。
- 一回60分／7,150円（税込）
- 一回30分／3,850円（税込）
- パーソナルペア会員
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お二人で受けていただくトレーニングです。
- 一回60分／3,850円（税込）／1人
- 一回30分／2,200円（税込）／1人
- グループ会員
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18歳以上の方を対象で、パーソナルトレーニングを3人以上で受けていただくトレーニングです。
- 一回60分／2,750円（税込）／1人
- 一回30分／1,650円（税込）／1人
- マスター会員
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レギュラー会員と同様にご利用いただけるのにプラスして個人トレーニングを月二回受けていただく事が出来ます。
- 個人トレーニング60分／19,800円（税込）
- 個人トレーニング30分／13,200円（税込）
- 回数券
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- 一般会員
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林、和地トレーナー担当
26,000円 ※1
1回60分の場合は4回
1回30分の場合は8回
- 一般会員
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瀬尾、石川トレーナー担当
22,000円
1回60分の場合は4回
1回30分の場合は8回
- 学生会員
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16,000円 ※2
1回60分の場合は4回
1回30分の場合は8回
※1指名料として＋1,000円が含まれております ※2学生会員は指名料が発生致しません
お客様の声
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体幹が強くなってきました！
怪我をしてクリニックを受診してからRADYでパーソナルを始めました。3年間、週1回の頻度で通っていますが身体の使い方が分かるようになって体幹が強くなってきました。さらにトレーニングして身体の動きをもう少し早くしたいです！
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体脂肪率も下がりました！
糖尿病の診断を受けたことを機に今まで避けてきた運動をしようと思いました。しかし1人では続ける自信がなかったので、パーソナルトレーニングを選びました。週1回程度、通っていますが肩こりや胃もたれが治りました。また、筋肉量が増えて体脂肪率が下がりました。姿勢が良くなり、疲れにくくなり気分も明るくなりました。
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15年悩んでいた腰痛が改善！
知人に勧められてRADYでパーソナルトレーニングをしようと思いました。週1回60分のトレーニングを行っています。15年近く悩んでいた腰の痛みがなくなりました。また、それ以外にも体の痛みが消えました。今後は、痛みなく身体を十分に使ってダンスができることでスキルのブラッシュアップをしていきたいです。
よくあるご質問
- Q.1 どのような効果がありますか？
- A 姿勢改善、身体の柔軟性改善、筋力アップ、競技力アップ、ダイエット、膝や腰の痛みの改善などの目的で利用されている方が多いです。
- Q.2 どのようなことを行うのですか？
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A
お客様のトレーニング目的に合わせて内容は異なりますが、大まかに分けると、姿勢改善、柔軟性改善、痛みの改善をご希望の場合には体幹トレーニングや、立った状態で自重または軽めのおもりを使用してのトレーニングを行います。
筋力アップ、競技力アップ、ダイエットなど運動量を上げる必要がある場合には重めのおもりを使用したり、目的に応じて走る、跳ぶ、止まるなどのダイナミックな動きの割合が多くなります。
様々な動きが行えるようにケトルベル、バトルロープ、ボックス、ViPR、メディシンボール、ウォーターバッグなどのツールやローイングマシーン、エアロバイク、トレッドミルの有酸素マシンを備えています。また、クライアントの症状や状態に合わせて、ストレッチやリリースのみの対応もございます。 - Q.3 パーソナルトレーニングは1回何分ですか？
- A 30分と60分のいずれかから目的、ご予算、スケジュールに合わせてお選び頂けます。
- Q.4 どのような人が受けると良いですか？
- A 効果のところにも記載通り、姿勢改善、身体の柔軟性改善、筋力アップ、競技力アップ、ダイエットをご希望の方以外にも、歩き辛さがある方、腰痛や膝の痛みをお持ちの方も筋力をつけ、正しい身体の使い方を覚え、姿勢が改善することで症状が改善される方も多数いらっしゃいます。
- Q.5 トレーニングを受けるにあたって何が必要ですか？
- A 運動できる服装、汗をかく可能性があるためタオル、水分があれば結構です。ハダシまたはくつ下で行うため、シューズは必要ありません。更衣室があり着替えは可能ですが、シャワー室はございません。
- Q.6 年齢制限はありますか？
- A 小学生から受け付けております。上限は設定しておりません。現在小学生から80代の方が利用されています。
入会方法について
ご入会に関しては、以下の内容をご覧ください。
入会に必要なもの
- 入会金 3,300円
- 入会事務手数料 3,300円
- ご本人が確認できるもの
（運転免許証・健康保険証・パスポート・学生証など）
無料体験するなら公式LINEから！
今だけ入会金3,300円が無料になるので
損しないように登録後にご予約ください！
＊スマホがない場合はお電話（TEL:078-947-8555）
またはお問い合わせフォーマットからお願いいたします。
Jr. ATHLETE TRAINING
Jr.アスリートトレーニング
様々な競技に打ち込むアスリートをサポート
RADYでは、ジュニアアスリートのトレーニングをサポートする ジュニアアスリートトレーニングコースがあります。対象は小中学生です。詳しくはスタッフまでお尋ねください。
- ライバルに差をつけたい
- 可能な運動レベルを上げたい
- 試合当日、最高のパフォーマンスを出したい
アスリートサポート
「アスリートサポート窓口」もご参照ください。
会員プラン
- Jr.アスリート会員
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小学3年～中学3年（9歳～15歳）の方対象で、Jr.アスリートプログラムをご使用いただけます。
1回／550円（税込）
CONDITIONING
コンディショニング
正しく動ける身体にしましょう
身体は特にケガなどで傷めた訳ではないのにどこかが痛かったり、ケガをしたのは随分前なのになかなか痛みが治らないということがあります。
その原因の一つとして、特定の筋肉を使い過ぎることによる筋肉の疲労や、それに伴った姿勢不良が起こっている可能性があります。
コンディショニングでは、日々の生活やスポーツにより疲労して固まっている筋肉を緩めることにより、皆様が痛みなく生活し、スポーツのパフォーマンスが向上するようにお手伝いを致します。サービスの流れは、お客様の身体のどこに筋肉の張りや痛みがあり、どの方向に動かしにくいのかを最初に評価します。
次に、お客様がベッドに寝た状態でストレッチなどで筋肉を緩めます。最後に軽い負荷のエクササイズを行います。筋肉を緩めただけで終わってしまうと、その状態が長く続きにくい為、正しい身体の動かし方を理解して頂く目的でエクササイズで終わることを重要に考えています。
- 腰痛や肩こりが続いて辛い…
- パフォーマンスを向上させたい
- 怪我なく運動を続けたい
会員プラン
- コンディショニング会員
-
和地トレーナーが担当致します。
- RADY会員
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RADY会員証をお持ちの方
- 一回40分／4,500円（税込）
- 一回60分／6,500円（税込）
- 一般
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RADY会員証をお持ちでない方
- 一回40分／5,000円（税込）
- 一回60分／7,000円（税込）
※急性外傷(骨折や肉離れ、ぎっくり腰など)の方は、先にクリニック受診してください。
